重庆自考攻略：五个“黄金学习时间点”！

提高学历的方法有很多，重庆自考就是其中之一。许多考生认为自学考试难度大，通过率低。为了帮助大家，重庆自考网为大家整理了以下信息，希望对大家有所帮助。

重庆自考攻略：五个“黄金学习时间点”！

1.高效学习和记忆期：8点前

[学习状态]早上起床后，大脑休息了一夜，消除了前一天的疲劳。脑神经处于活跃状态，没有新的记忆干扰。这一刻，无论你是否认出或记得，印象都会清晰。

[适当]学习一些难以记住但必须记住的东西是明智的，例如、外语定律、历史事件等。

[如何调整]有时候我就是记不起来了。大声朗读几次对记忆有好处。

2.克服问题的有效时间：8-11分

[学习状态]从早上8: 00到11: 00，人们精力充沛，大脑兴奋，思维严谨透彻，认知能力和处理能力强。

这是克服困难的好时机，应该充分利用。

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3.克服问题的有效时间：15-17分

[学习状态]这段时间，尤其是15-17点，是人脑的第二个高潮，此时思维最为敏捷。

[合适]克服重要的、难知识点是合适的。背诵一些需要长期记忆的知识是明智的。

4.高效期：18-20点

[学习状态]从下午6点到8点，也是使用大脑的最佳时间。

[合适的]复习、，复习一整天所学的内容，加深印象，总结并整理笔记。

5.巩固记忆效率期：入睡前一小时

【学习状态】波和波之间的脑电波波形是人类大脑记忆最快、最有效的波形，而人睡觉时的脑电波与波和波的波形非常接近，所以睡觉前记忆力更好。学习新东西后立即睡觉有助于提高记忆效果。有时晚上做梦时记得意味着学习两次。

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